老子から学ぶ
「無為自然森歩き」
老子の無為自然を学びながら、森を歩く習慣を取り入れてみませんか？
老子は、あなたの味方です。
前に進む力がないような時や自分の指針になるような新しい考えが欲しいときも
老子の無為自然はあなたの道（TAO)になります。
さらに、森歩きを習慣化することで、心と体の健康を図ります。
森は、季節の移ろいと共に、鮮やかに変化します。
季節の変化と森の叡気を体感しながら、ありのままの自分を実感してみませんか。
☆彡こんな人におススメ
・ストレス解消のため、自然の中でリラックスしたい人
・生きものや自然に興味がある人
・老子って何？老子の思想に興味がある人
・健康増進のため、定期的な運動習慣をみにつけたい人
・人生の転換期で、なんらかの生きるヒントを得たい人
・歩く仲間が欲しい。楽しく会話したい
無為自然森歩きのプログラム
10時～12時30分の間で、「無為自然レクチャー」「5感で森歩き」「ソロ体験」「ふりかえり」を行います。
無為自然レクチャー
老子の「道徳経」をベースに読み合わせをしてレクチャー解説を行います。老子に関してはわからないことも多く、私自身も一緒に学びながら進めていきます。時には、同じ思想を持つ荘子や仏教、アメリカインディアンの考えにもふれていきます。
五感で森歩き
プロ２２年のインタープリター（自然解説人）が、森の季節ごとの植物や動物を紹介しながら、歩いていきます。（2㎞～5㎞）通り過ぎていくだけでは気づかないような自然の生き生きとした姿を観察することができます。森は日々変化しています。定期的にその微細な変化を5感で感じることで、新しい自然の世界が広がるように感じられます。自然への「sense of wonder」（不思議に思う感性）を一緒に育んでいきましょう。不思議に思う感性を大切にしながら、ワイワイガヤガヤ森を楽しく歩きましょう。
ソロ体験
この森歩きの中で、一人になる時間 「ソロ」を設けます。ソロの時間は1人の時間です。自然と自分をつなげてありのままの自分になる活動を行います。ソロ体験メニューとして
・瞑想
・森の音ジャーナル
・歩く瞑想
・定点観察
・気功（樹林功）
その日の活動の状況に合わせて行います。
ふりかえり
最後に、その日に気づいたこと、感じたことがあれば、共有します。実は、この他者からの気づきが自分の気づきにもつながり、学びが深くなる瞬間でもあります。もちろん、無理に言いたくないことは言わなくてもいいですし、関係のない雑談でもOKです。お茶やお菓子を食べなら楽しいひと時を過ごしましょう。
開催概要
| 場所 | 名古屋市猪高緑地 |
| 月謝 |
8000円 別途年間保険代として2000円 |
| 日時 | 毎週木曜日 10時～12時30分 |
| 定員 | 10名 |
| 注意事項 |
・初回は無料体験で、趣旨や内容をご理解いただいてからご参加ください。 ・服装は帽子、長袖、長ズボン、靴（冬は防寒着） ・雨天決行。大雨、荒天、台風、その他の理由で中止する場合もあり。 ・集合場所から一周して再度集合場所に戻ります。毎回2㎞～5㎞を歩きますが、決まったコースを毎回歩くわけではありません。その日の状況に合わせてコース決定します。 |
| 持ち物 | リュック、カッパ、 水筒、タオル、レジャーシート（1人分）、虫よけ、あれば虫メガネ、双眼鏡 |
●申込・問い合わせは、メッセージに「無為自然歩き参加希望」と書いて問い合わせフォームより送信してください。
●集合場所 名古屋市猪高緑地 森の集会所前
＜電車・バス＞
地下鉄東山線 本郷駅より名古屋市営バス（本郷行、猪高緑地行、極楽行、地下鉄平針行）にて障害者スポーツセンターバス停より10分
＜車＞
名古屋市猪高緑地 森の集会所前に駐車場があります。